Caminar

Caminar es una opción de los desplazamientos que pueden reducir significativamente sus costos de transporte y ser parte de un programa para mejorar la salud y estado físico. Caminar también reduce el tráfico, que ayuda a mejorar la calidad del aire.

Los empleadores pueden ayudar a animar a sus empleados a pie al trabajo, ofreciendo taquillas y duchas y vestuarios.

Caminar al trabajo

La seguridad es una prioridad cuando entras a trabajar. Si quieres empezar a caminar al trabajo:

  • Intente una práctica ejecutarse en un fin de semana para encontrar una ruta, Identificar las consideraciones de seguridad y ver cuánto tiempo toma
  • Seleccionar un buen par de zapatos para caminar y ropa adecuada.
  • Sea aceras seguras y el uso, pasos de peatones, y otras instalaciones peatonales siempre que sea posible.
  • Especialmente si usted está caminando en la madrugada, atardecer o en la oscuridad, considerar las condiciones de iluminación en el que va a caminar. Considere la posibilidad de usar ropa reflectante y / o en la muñeca o en las patas.
  • Comience lentamente, tal vez uno o dos días a la semana, y poco a poco construir a usar esta opción con más frecuencia.
  • Encontrar compañeros de trabajo y amigos que en bicicleta o caminar y viajar con ellos.

 

¿Qué hago si necesito llegar a casa para una emergencia?

Asegúrese de que, o su empleador, están inscritos en el programa de Emergency Ride Home, si utiliza opciones como andar en bicicleta o caminar por lo menos dos días a la semana. Entonces usted puede conseguir el reembolso de un viaje a casa en caso de una emergencia calificada y no puede ir en bicicleta oa pie. Si no lo ha hecho, usted puede inscribirse en línea en la Página Emergency Ride Home.